Comment puis-je vous aider ?
L’hypnose Ericksonienne et la thérapie fondée sur la compassion sont toutes deux basées sur le dialogue, l’imagerie mentale et la participation active de la personne.
Avec l’hypnose, l’objectif est de faire entrer dans nos vies des comportements nouveaux et appropriés à la situation à laquelle nous sommes confrontés en allant puiser dans les sensations présentes et dans notre mémoire consciente et inconsciente avec douceur. L’hypnose n’est pas magique, elle change la perception que l’on a de la réalité ou/et de nos émotions, un peu comme un nouveau chemin qui s’ouvre à nous quand on est dans une impasse.
L’auto-hypnose fait aussi partie des apprentissages possibles pour être autonome.
La thérapie fondée sur la compassion s’appuie sur la méditation de pleine conscience. Elle vise en premier lieu à entrer en amitié avec soi même sans complaisance mais avec courage et chaleur.
La première consultation dure en moyenne une heure trente et les suivantes une heure.
L’envie , la motivation sont des éléments essentiels pour tout changement, il s’agit de bien identifier les besoins à l’origine de ce désir. Un entretien préalable est donc la base de tout travail.
Trois à dix séances selon les problématiques abordées sont souvent nécessaires même si un bien être est généralement ressenti dès la première séance.
Il n’ y a pas de règles établies pour la position : debout, assise, allongée.
La principale consigne est de se laisser aller et surtout de ne faire aucun effort pour vouloir ou … ne pas vouloir.
Je peux aussi intervenir à domicile pour les personnes dans l’impossibilité de se déplacer.
Lorsque nous cultivons la paix à l’intérieur, nous aidons tous ceux avec qui nous sommes en contact à devenir plus paisibles également.
Quelques définitions
Hypnose
“C’est un mode de fonctionnement psychologique dans lequel un sujet, grâce à l’intervention d’une autre personne, parvient à faire abstraction de la réalité environnante, tout en restant en relation avec l’accompagnateur.
Ce mode de fonctionnement particulier fait apparaître des possibilités nouvelles : par exemple, des possibilités supplémentaires d’action de l’esprit sur le corps, ou de travail psychologique à un niveau inconscient.”
“Encyclopédie médico chirurgicale » d’après Jean Godin -1991-
Compassion
L’objectif est de développer une nouvelle forme de motivation, non pas basée sur l’intention d’éviter les expériences douloureuses, mais plutôt orientée par l’envie d’entrer au contact des expériences difficiles et de les apaiser. Une motivation à prendre soin, à aimer et à aider.
Confiance
Du latin cum (avec) et fidere (fier) signifie qu’on remet quelque chose de précieux à quelqu’un ou à soi même : une espérance ferme , un sentiment de sécurité, de l’assurance, du courage.
Derek Walcott (né en 1930 à Castries, Antilles)
« Le temps viendra où, avec allégresse,
tu t’accueilleras toi-même, arrivant
devant ta propre porte, ton propre miroir,
et chacun sourira du bon accueil de l’autre
et diras : assieds-toi. Mange.
Tu aimeras de nouveau l’étranger qui était toi.
Donne du vin. Donne du pain. Redonne ton cœur
à lui-même, à l’étranger qui t’a aimé
toute ta vie, que tu as négligé
pour un autre, et qui te connaît par cœur.
Prends sur l’étagère les lettres d’amour,
les photos, les mots désespérés,
détache ton image du miroir.
Assieds-toi. Régale-toi de ta vie. »
Sea Grapes (1976)
Prix Nobel de Littérature 1992